Latihan
отжималки
Author: Рашид
Rumah
Set 1
1 round
100
Keabsahan
Push-up
rest: 30 s
60
s
Rest
rest: 30 s
50
Keabsahan
Decline Push-Ups
rest: 30 s
60
s
Rest
rest: 30 s
5
Keabsahan
Dips di handstand vertikal dinding
rest: 30 s
15
Keabsahan
Meningkatkan kaki datar di catok di bar (jari-jari kaki menyentuh bar).
rest after the set: 60 s
no com
Untuk mengirim