Képzés
nouvelle séance
Difficulty: normal
Pace: extremely
Author: David74
Kezdet
Set 1
3 rounds
8
Érvényességi
Mártogatós függőleges kézenállás a falnak
rest: 15 s
12
Érvényességi
Wide Grip Pull-Ups
rest: 15 s
20
Érvényességi
Mártogatós
rest: 15 s
10
Érvényességi
Chin-Ups
rest: 15 s
20
Érvényességi
Fekvőtámasz
rest: 15 s
6
Érvényességi
A figyelem a lúdtalp a satu a bar (lábujjak érjen a bar).
rest: 15 s
3
Érvényességi
Pistol Squat
3
Érvényességi
Pistol Squat
5
Érvényességi
Jump squats
rest: 15 s
10
Érvényességi
Reverse T-bar dips
rest: 120 s
???
Küldés