Regisztráció
Belépés
library_books
Feed
people
People
dumbbell
Képzés
date_range
Program
insert_chart
Bevezetések
medal
Küldetések
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Ranglista
Képzés
Треня #1
Author:
Иван Кузнецов
Kezdet
Set 1
1 round
300
s
Stretching
rest after the set: 120 s
Set 2
1 round
10
Érvényességi
Húzódzkodás
rest: 90 s
10
Érvényességi
Mártogatós
rest: 90 s
25
Érvényességi
Fekvőtámasz
rest: 90 s
5
Érvényességi
Wide Grip Pull-Ups
rest after the set: 120 s
Set 3
1 round
3
Érvényességi
Emelés puccs
rest: 90 s
2
Érvényességi
Folyáshatár egyrészt - 1 (egyes)
rest: 90 s
7
Érvényességi
Chin-Ups
rest: 90 s
8
Érvényességi
Close grip chin-ups
rest after the set: 120 s
Set 4
1 round
90
s
Rest
rest after the set: 120 s
Küldés