Entraînements
эксперемент
Auteur: МаксЦъ. Еф. Азачем
Début
Série 1
1 round
3
rep
Tractions
repos: 3 sec
3
rep
Tractions
repos: 3 sec
3
rep
Tractions
repos: 3 sec
3
rep
Tractions
repos: 3 sec
3
rep
Tractions
repos: 3 sec
3
rep
Tractions
repos après la série: 90 sec
Série 2
1 round
9
rep
Répulsion aux barres parallèles
repos: 3 sec
9
rep
Répulsion aux barres parallèles
repos: 3 sec
9
rep
Répulsion aux barres parallèles
repos: 3 sec
9
rep
Répulsion aux barres parallèles
repos: 3 sec
9
rep
Répulsion aux barres parallèles
repos après la série: 90 sec
Série 3
1 round
60
Sec
x
10
kg
Standing Inner-Biceps Curl
repos: 3 sec
180
Sec
Stretching
repos après la série: 90 sec
точно полнейшее
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