Entraînements
сотка
Auteur: Константин Волков
Début
Série 1
1 round
20
rep
Pompes
repos: 10 sec
20
rep
Lunge Jump
repos: 10 sec
20
rep
Sit-Ups
repos: 10 sec
20
rep
Half Burpees
repos après la série: 120 sec
Série 2
1 round
20
rep
Pompes
repos: 10 sec
20
rep
Lunge Jump
repos: 10 sec
20
rep
Sit-Ups
repos: 10 sec
20
rep
Half Burpees
repos après la série: 120 sec
Série 3
1 round
20
rep
Pompes
repos: 10 sec
20
rep
Lunge Jump
repos: 10 sec
20
rep
Sit-Ups
repos: 10 sec
20
rep
Half Burpees
repos après la série: 120 sec
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