Entraînements
круги с жилетом 10 кг
Auteur: Александр
Début
Série 1
1 round
6
rep
x
10
kg
Tractions
12
rep
x
10
kg
Squats
6
rep
x
10
kg
Chin-Ups
12
rep
x
10
kg
Squats
repos après la série: 60 sec
Série 2
1 round
6
rep
x
10
kg
Tractions
12
rep
x
10
kg
Squats
6
rep
x
10
kg
Chin-Ups
12
rep
x
10
kg
Squats
repos après la série: 60 sec
Série 3
1 round
6
rep
x
10
kg
Tractions
12
rep
x
10
kg
Squats
6
rep
x
10
kg
Chin-Ups
12
rep
x
10
kg
Squats
repos après la série: 60 sec
Série 4
1 round
6
rep
x
10
kg
Tractions
12
rep
x
10
kg
Squats
6
rep
x
10
kg
Chin-Ups
12
rep
x
10
kg
Squats
repos après la série: 60 sec
Série 5
1 round
6
rep
x
10
kg
Tractions
12
rep
x
10
kg
Squats
6
rep
x
10
kg
Chin-Ups
12
rep
x
10
kg
Squats
repos après la série: 60 sec
уменьшить количество подтягивание до 5
Envoyer