Entraînements
прес
Auteur: Marc

прес вдома

Début
Série 1
3 rounds
30
Sec
Bent legs raises
repos: 60 sec
60
Sec
Air Bike
repos: 60 sec
20
rep
Squats
repos: 60 sec
20
rep
Pompes
repos: 60 sec
30
Sec
Legs hold
repos: 60 sec
40
Sec
Plank
repos: 60 sec, après la série 120 sec
прикольно вийшло
Envoyer