Entraînements
Ништяк
Auteur: Алексей Балтян

2 подхода

Début
Série 1
1 round
10
rep
Tractions
repos: 30 sec
30
rep
Sit-Ups
repos: 30 sec
20
rep
Bench dips
repos: 30 sec
10
rep
Toe touch
repos: 30 sec
15
rep
Pseudo push ups
repos: 30 sec
8
rep
Chin-Ups
repos: 30 sec
50
Sec
Plank
repos: 30 sec
20
rep
Squats
repos: 30 sec
10
rep
Decline Push-Ups
repos après la série: 150 sec
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