Entraînements
+18 кг жилет
Auteur: Максим

Монстр

Début
Série 1
3 rounds
6
rep
x
18
kg
Tractions
repos: 30 sec
8
rep
x
18
kg
Répulsion aux barres parallèles
repos: 30 sec
6
rep
x
18
kg
Close grip chin-ups
repos: 30 sec
8
rep
x
18
kg
Parallel bar push-ups
repos: 30 sec
10
rep
x
18
kg
Bodyweight Lunges (each leg)
repos: 30 sec, après la série 300 sec
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