Entraînements
На грудь
Difficulté: normal
Cadence: extremement
Auteur: Геодезист
Début
Série 1
4 rounds
16
rep
Pompes
repos: 15 sec
8
rep
Pseudo push ups
repos: 15 sec
9
rep
Répulsion aux barres parallèles
repos: 15 sec
5
rep
Diamond Push-Ups
repos: 15 sec
9
rep
Decline Push-Ups
repos: 15 sec
6
rep
Straight bar dips
repos: 180 sec
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