Inscription
Connexion
library_books
Diffusion
people
Les gens
dumbbell
Entraînements
date_range
Programmes
insert_chart
Classements
medal
Réalisations
format_list_bulleted
Exercices
trending_up
Évaluation
Entraînements
Push up
Difficulté:
dificil
Cadence:
intense
Auteur:
Madbarz
Zone cible:
Bras, Poitrine
Rate:
5.0
star
Début
Série 1
3 rounds
20
rep
Pompes
repos: 30 sec
20
rep
Pseudo push ups
repos: 30 sec
35
Sec
Static push-up hold
repos: 30 sec
15
rep
Clapping Push-Up
repos: 30 sec
20
rep
Decline Push-Ups
repos: 30 sec
20
rep
Diamond Push-Ups
repos: 30 sec
50
rep
Incline Push-Ups
repos: 180 sec
montrer plus
Виктор
Отлично
29-05-2021
reply
thumb_up
1
José Bento
Your comment
25-07-2021
reply
thumb_up
1
Dessie Amare
היה טוב
28-07-2021
reply
thumb_up
Александра
Огонь
28-07-2021
reply
thumb_up
Ильдан
Тренировка очень сложная для МЕНЯ, при том, что я делаю 50 отжиманий . 2 круг и я всё)
30-07-2021
reply
thumb_up
1
Михаил Меляков
Хорошо. Хотя по времени затянул.
23-08-2021
reply
thumb_up
1
Андрей Чепак
Слабо
12-09-2021
reply
thumb_up
1
Andrey Svinarev
Сделал 2 круга перед сном, я в афиге, трицепс с грудью горят
17-10-2021
reply
thumb_up
1
Adebayo Habeeb
Alhamdulillah
07-11-2021
reply
thumb_up
1
Sasha Karaev
так нормально
15-01-2022
reply
thumb_up
1
ВЛАД Пром
Первая
29-01-2022
reply
thumb_up
1
Давид Давил
👌
11-04-2022
reply
thumb_up
1
Олег Бестужев
1круг
27-04-2022
reply
thumb_up
1
Sancheliss
Отлично
14-06-2022
reply
thumb_up
1
Belka
хреноао
20-06-2022
reply
thumb_up
1
AlexTyhenko
ОЧЕНЬ СЛОЖНО, НО Я ВЫЖИЛ😁
15-12-2022
reply
thumb_up
Alexej Strong
тренировка то что нужно, ели вывез 3 круга после 3 месяцев железок в зале , всем советую бомбить ее 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻всем Strong братцы 🙌🏻☀️ от сердца к солнцу братья Славяне
21-02-2023
reply
thumb_up
Atlet
)))
Il y a 11 mois
reply
thumb_up
Vladyslav Nikolenko
складно. форму я відновлю обов'язково!!!
Il y a 3 mois
reply
thumb_up
favorite games channel
не вывез
Il y a 2 mois
reply
thumb_up
Envoyer