Entraînements
Прес в дома.
Auteur: Mihal
Début
Série 1
1 round
45
Sec
Butt Kicks
repos après la série: 15 sec
Série 2
1 round
45
Sec
Burpee
repos après la série: 15 sec
Série 3
1 round
45
Sec
Jumping jacks
repos après la série: 15 sec
Série 4
1 round
45
Sec
Half Burpees
repos après la série: 15 sec
Série 5
1 round
45
Sec
Lunge Jump
repos après la série: 15 sec
Série 6
1 round
45
Sec
Squats
repos après la série: 15 sec
Série 7
1 round
45
Sec
Mountain Climbers
repos après la série: 15 sec
Série 8
1 round
45
Sec
Elbow plank with body turn
repos après la série: 15 sec
Série 9
1 round
45
Sec
Seated knee tucks
repos après la série: 15 sec
Série 10
1 round
45
Sec
Seated Scissor Kicks
repos après la série: 60 sec
Série 11
1 round
45
Sec
Air Bike
repos après la série: 15 sec
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