Entraînements
Грудь Ромы
Auteur: Роман Меркулов
Début
Série 1
2 rounds
maximum
rep
Incline Push-Ups
repos: 50 sec
maximum
rep
Pompes
repos: 50 sec
maximum
rep
Close triceps position push-ups
repos: 150 sec, après la série 120 sec
Série 2
1 round
maximum
rep
Incline Push-Ups
repos: 59 sec
maximum
rep
Incline Push-Ups
repos: 59 sec
60
Sec
Pompes
repos après la série: 120 sec
Грудь как у Арни.
Envoyer