Entraînements
1
Difficulté: normal
Cadence: intense
Auteur: Хорошая история
Début
Série 1
3 rounds
20
rep
Wide hands push-ups
repos: 15 sec
20
rep
Mountain Climbers
repos: 15 sec
60
Sec
Calf raises (each leg)
repos: 15 sec
20
rep
Diamond Push-Ups
repos: 15 sec
30
Sec
Superman push hold
repos: 15 sec
21
rep
Squats
repos: 15 sec
20
rep
Bench dips
repos: 15 sec, après la série 120 sec
super
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