Entraînements
5×5
Auteur: Андрій Ляхович
Début
Série 1
1 round
14
rep
Tractions
repos: 59 sec
13
rep
Tractions
repos: 70 sec
12
rep
Tractions
repos: 90 sec
13
rep
Tractions
repos: 90 sec
maximum
rep
Tractions
repos après la série: 140 sec
Série 2
1 round
25
rep
Répulsion aux barres parallèles
repos: 70 sec
25
rep
Répulsion aux barres parallèles
repos: 70 sec
20
rep
Répulsion aux barres parallèles
repos: 70 sec
20
rep
Répulsion aux barres parallèles
repos: 70 sec
20
rep
Répulsion aux barres parallèles
repos après la série: 140 sec
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