Entraînements
ноги
Auteur: Александр Сербетов

прыжки на платформу иногда из за отсутствия платформы заменяю на берпи

Début
Série 1
1 round
30
rep
Sumo Deadlift High Pull
30
rep
Front Box Jump
30
rep
Lunge Jump
30
rep
Jump squats
30
rep
Side Lunges (each leg)
30
rep
Tractions
repos après la série: 60 sec
круто
Envoyer