Trapezius
Difficulté: normal
Cadence: modéré
Auteur: Madbarz
Zone cible: Bras, Epaules
Rate: 4.3star
Série 1
5 rounds
12
rep
Tractions
repos: 45 sec
15
rep
Dive Bomber Push-Up
repos: 45 sec
25
rep
12
rep
Decline Push-Ups
repos: 45 sec
10
rep
15
rep
Pike push-ups
repos: 120 sec

montrer plus
Ядерная треня?
тяжко, руки грузит по полной
негармонично трудными кажутся отжимания от стены по сравнению с другими упражнениями. остальное достаточно легко, учитывая сокращеное время отдыха между упражнениями до 30 секунд и до 1 минуты между сетами. а может просто сегодня мне все дается легче, чем вчера!
Lo hiciste por segunda vez
тяжко
хорошечно??
1 день. 14 июня
пиздец,нахуй,блядь
Норм
стойка на руках 30 сек вместо отжиманий на руках
???????
нормальный прокач, учитывая что вертикальную стойку ни разу не сделал.
дельта7
норм
Не просто таа
Непогано!
отлично зашло)
супер, сделал не все
Норм💪
good job!
Envoyer