Entraînements
бтп
Auteur: Андрей Харченко
Début
Série 1
1 round
2100
mettre
Run
repos après la série: 60 sec
Série 2
5 rounds
60
rep
Pompes
repos: 30 sec
40
rep
Crunches
repos: 30 sec
15
rep
Tractions
repos: 30 sec, après la série 60 sec
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