Entraînements
Push-up hell - girls
Difficulté: normal
Cadence: modéré
Auteur: Margaret Mary
Zone cible: Bras, Poitrine
Rate: 4.6star

Tips from Margaret: Drop to knees to finish a set if needed. Adjust rest time to your fitness level.

Début
Série 1
3 rounds
10
rep
Pompes
repos: 30 sec
10
rep
Close-Hands Push-Up
repos: 30 sec
10
rep
Decline Push-Ups
repos: 30 sec
5
rep
Diamond Push-Ups
repos: 30 sec
10
rep
Wide hands push-ups
repos: 30 sec
5
rep
Dive Bomber Push-Up
repos: 30 sec
15
rep
Incline Push-Ups
repos: 120 sec
montrer plus
без отдыха - суперская тренировка .
смерть
8
легко
22.09.
היה טוב
нормально
Огонь
капец жесть
без отдыха, отличное
впечетлен
Н
Написано что женская тренеровка, а пишут одни поцы🤣
Альхамдулиллах
très stimulant
все по 5
Піздос
крутая
Всё чисто 19.02! Я мокрый. Результат такой с шестой тренировки.
,₽
Envoyer