Entraînements
Супер спина
Auteur: Шунь Богдан
Début
Série 1
4 rounds
20
rep
Pompes
repos: 60 sec
maximum
rep
Wide Grip Pull-Ups
repos: 60 sec
15
rep
Répulsion aux barres parallèles
repos: 60 sec
6
rep
Chin-Ups
repos: 60 sec, après la série 120 sec
нормас
Envoyer