Entraînements
день рук
Auteur: Ильшат Сибгатов
Début
Série 1
3 rounds
6+
rep
x
45
kg
Barbell Bench Press - Medium Grip
repos: 60 sec
6+
rep
x
16
kg
Tractions
repos: 60 sec
5+
rep
x
25
kg
Very slow muscle ups
repos: 60 sec
5+
rep
x
50
kg
трен. комплекс на грудь
repos: 60 sec
6+
rep
x
16
kg
Répulsion aux barres parallèles
repos: 150 sec
Envoyer