Entraînements
Грудь-трицепс
Auteur: Іван Мельниченко
Début
Série 1
4 rounds
15
rep
Parallel bar push-ups
repos: 150 sec
Série 2
4 rounds
12
rep
Répulsion aux barres parallèles
repos: 150 sec
Série 3
4 rounds
20
rep
Pompes
repos: 150 sec
Série 4
4 rounds
15
rep
Bench dips
repos: 150 sec
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