Entraînements
Толкай
Difficulté: facil
Cadence: intense
Auteur: Батя
Début
Série 1
4 rounds
maximum
rep
x
5
kg
Répulsion aux barres parallèles
repos: 30 sec
maximum
rep
x
5
kg
Diamond Push-Ups
repos: 30 sec
maximum
rep
x
5
kg
Incline Push-Ups
repos: 30 sec
maximum
rep
x
5
kg
Parallel bar push-ups
repos: 30 sec
maximum
rep
Reverse T-bar dips
repos: 30 sec
maximum
rep
Pike push-ups
repos: 30 sec
maximum
rep
x
5
kg
Экстензия
repos: 30 sec
120
Sec
Rest
repos: 30 sec, après la série 240 sec
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