Entraînements
Круговая
Auteur: Ваня Иванов
Début
Série 1
1 round
10
rep
Squats
repos: 60 sec
10+
mettre
Mountain Climbers
repos: 60 sec
6
rep
Incline Push-Ups
repos après la série: 60 sec
Série 2
1 round
9
rep
Squats
repos: 60 sec
9+
mettre
Mountain Climbers
repos: 60 sec
5
rep
Incline Push-Ups
repos après la série: 60 sec
Série 3
1 round
8
rep
Squats
repos: 60 sec
8+
mettre
Mountain Climbers
repos: 60 sec
4
rep
Incline Push-Ups
repos après la série: 60 sec
Série 4
1 round
7
rep
Squats
repos: 60 sec
7+
mettre
Mountain Climbers
repos: 60 sec
3
rep
Incline Push-Ups
repos après la série: 60 sec
Série 5
1 round
6
rep
Squats
repos: 60 sec
6+
mettre
Mountain Climbers
repos: 60 sec
3
rep
Incline Push-Ups
repos après la série: 60 sec
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