Entraînements
Грудь +
Auteur: Dmitriy Stepanov
Début
Série 1
1 round
600
Sec
Échauffez-vous
Série 2
3 rounds
15
rep
Decline Push-Ups
repos: 30 sec
15
rep
Répulsion aux barres parallèles
repos: 30 sec
10
rep
Diamond Push-Ups
repos: 30 sec
15
rep
Parallel bar push-ups
repos: 30 sec
10
rep
Straight bar dips
repos: 30 sec, après la série 120 sec
Série 3
1 round
600
Sec
Stretching
Envoyer