Entraînements
своя треня
Auteur: Olzhas

тренировка

Début
Série 1
2 rounds
15
rep
Pompes
repos: 30 sec
15
rep
Bench dips
repos: 30 sec
15
rep
Squats
repos: 30 sec
15
rep
Burpee
repos: 30 sec
16
rep
Cross-Body Crunch
repos: 30 sec
5
rep
Single-Arm Push-Up
repos: 30 sec
5
rep
Single-Arm Push-Up
repos: 30 sec, après la série 60 sec
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