Entraînements
Грудной наркоман
Difficulté: normal
Cadence: extremement
Auteur: Иван Ковалёв
Début
Série 1
4 rounds
14
rep
Pompes
repos: 15 sec
7
rep
Pseudo push ups
repos: 20 sec
8
rep
Répulsion aux barres parallèles
repos: 15 sec
3
rep
Diamond Push-Ups
repos: 15 sec
9
rep
Decline Push-Ups
repos: 20 sec
5
rep
Straight bar dips
repos: 180 sec
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