Entraînements
The Longest Mile
Difficulté: normal
Cadence: intense
Auteur: Crossfit
Zone cible: Abdominaux, Poitrine, Jambes
Rate: 5.0star
Début
Série 1
4 rounds
10
rep
Burpee
100
mettre
Run
10
rep
Squats
100
mettre
Run
10
rep
Pompes
100
mettre
Run
10
rep
Sit-Ups
100
mettre
Run
finish splashhh
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