Entraînements
Murph
Difficulté: normal
Cadence: intense
Auteur: Crossfit
Vidéo: regarder
Zone cible: Dos, Poitrine, Jambes

Partition the Pull-Ups, Push-Ups, and Squats as needed. Start and finish with a Mile run. If you’ve got a 20 pound vest or body armor, wear it.


Début
Série 1
1 round
1609
mettre
Run
100
rep
Kipping Pull-Up
200
rep
Pompes
300
rep
Squats
1609
mettre
Run
жесть
не то слово) 100 подтягиваний и 200 отжиманий) насмешили
Огонь
Выполнил сегодня 44.10
так 100 подтягивания за один раз?
или с отдыхами
как рекомендацию читал, бег, потом включать тренировку Cindy
не тяжко , но нудно
Envoyer