Entraînements
2 круга
Auteur: Александр Фесенко

Моя тренировка после перерыва,что бы войти в колею

Début
Série 1
1 round
10
rep
Tractions
repos: 100 sec
10
rep
Tractions
repos: 100 sec
10
rep
Tractions
repos: 100 sec
10
rep
Tractions
repos: 100 sec
10
rep
Tractions
repos: 120 sec
20
rep
Répulsion aux barres parallèles
repos: 100 sec
20
rep
Répulsion aux barres parallèles
repos: 100 sec
20
rep
Répulsion aux barres parallèles
repos: 100 sec
20
rep
Répulsion aux barres parallèles
repos: 100 sec
20
rep
Répulsion aux barres parallèles
repos après la série: 60 sec
Série 2
1 round
10
rep
Chin-Ups
repos: 100 sec
10
rep
Chin-Ups
repos: 100 sec
10
rep
Chin-Ups
repos: 100 sec
20
rep
Répulsion aux barres parallèles
repos: 100 sec
20
rep
Répulsion aux barres parallèles
repos: 100 sec
20
rep
Répulsion aux barres parallèles
repos: 100 sec
25
rep
Australian chin-ups
repos: 60 sec
25
rep
Australian chin-ups
repos: 60 sec
25
rep
Australian chin-ups
repos: 60 sec
10
rep
Straight bar dips
repos: 60 sec
10
rep
Straight bar dips
repos: 60 sec
maximum
rep
Straight bar dips
repos après la série: 60 sec
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