Entraînements
Плечи,грудь 1
Auteur: Gennady G

Плечи и грудь 1

Début
Série 1
4 rounds
10
rep
Tractions
repos: 30 sec
15
rep
Répulsion aux barres parallèles
repos: 30 sec
20
rep
Pike presses elevated feet
repos: 30 sec
20
rep
Wide grip Australian chin-ups
repos: 30 sec
20
rep
Shoulder Press - With Bands
repos: 30 sec, après la série 60 sec
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