Entraînements
улица
Auteur: Lionella
Début
Série 1
5 rounds
maximum
rep
x
65
kg
Pullover
repos: 30 sec
maximum
rep
x
66
kg
Tractions
repos: 30 sec
15
rep
x
65
kg
Push-ups on handles
repos: 30 sec
12
rep
x
66
kg
Hanging Leg Raise to L-Sit
repos: 30 sec
maximum
rep
x
65
kg
Neutral grip L-sit pull-ups
repos: 30 sec
15
rep
x
65
kg
Pseudo planche push ups
repos: 30 sec
maximum
rep
x
66
kg
Tucked front lever
repos: 30 sec, après la série 60 sec
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