Entraînements
разминка
Auteur: faaaf Tv
Début
Série 1
4 rounds
15
rep
Pompes
repos: 15 sec
15
rep
Tractions
repos: 15 sec
20
rep
Hanging knee raises
repos: 15 sec
15
rep
Diamond Push-Ups
repos: 15 sec, après la série 60 sec
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