Jour 10
Série 1
1 round
Série 2
1 round
8
rep
Squats
repos: 60 sec
8
rep
Squats
repos: 60 sec
6
rep
Squats
repos: 60 sec
8
rep
Squats
repos: 60 sec
10+
rep
Série 3
1 round
300
Sec

ох и ах но легко
ок)
сложновато
ok
главное не бросать
норм
Пропускаю данный день и на третьем круге марафона подряд (перерыв между кругами - 2 дня, стартовала все три круга с 197/199 дня). Следующий круг (с 13 июня 2021 года) начну с первого по 30 включительно день, нужен будет отдых мышцам.)
Закончила данный день программы этого марафона. Не устала.)
Закончила данный день данного круга (для себя) данного марафона (10й день на данном круге я проходила 22 июля 2021 года, заполняю дневник только сейчас).)
Envoyer