Programmes d'entrainement » 300 Squats
Jour 8
Série 1
1 round
600
Sec
Échauffez-vous
Série 2
1 round
8
rep
Squats
repos: 60 sec
8
rep
Squats
repos: 60 sec
8
rep
Squats
repos: 60 sec
6
rep
Squats
repos: 60 sec
8+
rep
Squats
Série 3
1 round
300
Sec
Stretching
ок)
Легко
сложновато
ok
Бодрое утро)))
ок
помохи
Пропускаю данный день и на третьем круге марафона подряд (перерыв между кругами - 2 дня, стартовала все три круга с 197/199 дня). Следующий круг (с 13 июня 2021 года) начну с первого по 30 включительно день, нужен будет отдых мышцам.)
Закончила данный день программы этого марафона. Не устала.)
Закончила данный день марафона на данном круге.)
Envoyer