Programmes d'entrainement » 100 Push Ups
Jour 131
Série 1
1 round
600
Sec
Échauffez-vous
Série 2
1 round
32
rep
Pompes
repos: 45 sec
32
rep
Pompes
repos: 45 sec
39
rep
Pompes
repos: 45 sec
39
rep
Pompes
repos: 45 sec
30
rep
Pompes
repos: 45 sec
30
rep
Pompes
repos: 45 sec
26
rep
Pompes
repos: 45 sec
26
rep
Pompes
repos: 90 sec
70+
rep
Pompes
Série 3
1 round
300
Sec
Stretching
жесть канєшно
80+ ?В Баньке?
80+?
крутая тренировка в домашних условиях
думала не справлюсь. каждый подход был тяжким. в конце добавила 90сек. и выполнила 71, но не низко прожимала.
Envoyer