Programmes d'entrainement » 100 Push Ups
Jour 127
Série 1
1 round
600
Sec
Échauffez-vous
Série 2
1 round
35
rep
Pompes
repos: 90 sec
59
rep
Pompes
repos: 90 sec
55
rep
Pompes
repos: 90 sec
55
rep
Pompes
repos: 90 sec
60+
rep
Pompes
Série 3
1 round
300
Sec
Stretching
что то слишком большая разница между первым и вторым подходом)
70+
жесть
Волшебная тренировка сентябрьское утро
Envoyer