Programmes d'entrainement » 100 Push Ups
Jour 122
Série 1
1 round
600
Sec
Échauffez-vous
Série 2
1 round
24
rep
Pompes
repos: 45 sec
24
rep
Pompes
repos: 45 sec
30
rep
Pompes
repos: 45 sec
30
rep
Pompes
repos: 45 sec
26
rep
Pompes
repos: 45 sec
26
rep
Pompes
repos: 45 sec
20
rep
Pompes
repos: 45 sec
20
rep
Pompes
repos: 90 sec
59+
rep
Pompes
Série 3
1 round
300
Sec
Stretching
100 РАЗ В ПОСЛЕДНЕМ ПОДХОДЕ!
Это то к чему я шёл так упорно 3 этих месяца. Особо я не восхищён, так как я это, считаю, что заслужил. Скоро финал..
дневная тренировка сентябрь
+1
в последнем подходе добавила минуту отдыха, сделала 60
Ок
Envoyer