Entraînements
séance dehors
Auteur: David74
Début
Série 1
4 rounds
5
rep
Muscle up
repos: 30 sec
5
rep
x
5
kg
L-sit to bent arm handstand
repos: 30 sec
15
rep
x
10
kg
Hyperextensions
repos: 30 sec
6
rep
x
5
kg
Pompes en poirier dos au mur
repos: 30 sec
20
rep
x
5
kg
Push-ups on handles
repos: 30 sec
10
rep
x
5
kg
Straight bar dips
repos: 30 sec
5
rep
x
5
kg
L-Sit Chin-Up
repos: 30 sec, après la série 60 sec
super séance avec ma fille 👍🏻😅
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