Entraînements
Triceps limit
Difficulté: facil
Cadence: intense
Auteur: Madbarz
Zone cible: Abdominaux, Bras
Rate: 4.7star
Début
Série 1
4 rounds
6
rep
Répulsion aux barres parallèles
repos: 30 sec
10
Sec
Dip hold
repos: 30 sec
10
rep
Incline Push-Ups
repos: 30 sec
15
Sec
Static push-up hold
repos: 30 sec
3
rep
Reverse T-bar dips
repos: 30 sec
15
Sec
Plank
repos: 240 sec
montrer plus
классно
саме круте тренування! )
пиздец Я ЭТУ ХУЙНЮ 5 ЧАСОВ ЕБАШИЛ
пресс улица 01.11.20
непогано
Ееее
у кого-нибудь есть ссылка на освоение т образных отжиманий. не получаются они у меня
3 занятие
хорошо..
легко
изи
супер
разминка
Легко на первый взгляд но на третьем круге я устал
Легко
Неплохо
Great!!
Good
херня
на лайте
Envoyer