Programmes d'entrainement » summer
max dips

* push-ups 20
* dips max + press-up
* dips 20 + plank
* push-up max

Série 1
1 round
60
Sec
Échauffez-vous
maximum
rep
Muscle up
repos: 30 sec
60
Sec
Échauffez-vous
repos après la série: 60 sec
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