Entraînements
30
Auteur: Iwan Tabaczko
Début
Série 1
Drop set
maximum
rep
Tractions
maximum
rep
Répulsion aux barres parallèles
repos: 60 sec
Série 2
1 round
180
Sec
Rest
repos après la série: 90 sec
Série 3
Drop set
maximum
rep
x
20
kg
Dumbbell Squat To Shoulder Press
repos: 60 sec
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