Entraînements
No equipment
Difficulté: facil
Cadence: modéré
Auteur: Madbarz
Zone cible: Abdominaux, Jambes
Rate: 4.9star
Début
Série 1
4 rounds
maximum
Sec
Plank
repos: 45 sec
8
rep
Squats
repos: 45 sec
8
rep
Bodyweight Lunges (each leg)
repos: 45 sec
8
rep
Pompes
repos: 45 sec
8
rep
Lying down leg raises
repos: 45 sec
maximum
Sec
Mountain Climbers
repos: 45 sec
8
rep
Pike push-ups
repos: 180 sec
montrer plus
рекорд
Cool
Щ
сложно
🥳🥳🥳
Excellent
добре
good stuff
Круто
Для начала норм
très bonne séance
минус один день тогошо я остонааила
Спасибо за эту тренировку!)
Планка 1 хв
Альпініст 45сек
ппц
бор, жарко
1-я тренировка, было лень делать и непривычно. С каждой новой тренировкой, буду выгонять день из себя.
супер!
I
круто
Envoyer