Entraînements
Плечо и грудь
Auteur: Raf888

Легко

Début
Série 1
3 rounds
5
rep
Pompes
repos: 30 sec
3
rep
Dive Bomber Push-Up
repos: 30 sec
5
rep
Decline Push-Ups
repos: 30 sec
3
rep
Répulsion aux barres parallèles
repos: 30 sec
3
rep
Wide Grip Pull-Ups
repos: 30 sec
5
rep
Wide hands push-ups
repos: 30 sec
60
Sec
Rest
repos: 30 sec, après la série 60 sec
Норм
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