Entraînements
Грудь (отжимания)
Auteur: Dwarf
Début
Série 1
1 round
20+
rep
Pompes
repos: 240 sec
25+
rep
Pompes
repos: 240 sec
20+
rep
Pompes
repos: 240 sec
25+
rep
Pompes
repos: 240 sec
20+
rep
Pompes
repos après la série: 300 sec
Série 2
1 round
10
rep
Répulsion aux barres parallèles
repos: 180 sec
10
rep
Répulsion aux barres parallèles
repos: 180 sec
10
rep
Répulsion aux barres parallèles
repos après la série: 300 sec
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