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Entraînements
New Leg 2
Auteur:
Kunvisit
Début
Série 1
3 rounds
15
rep
Squats
repos: 30 sec
15
rep
Kettlebell Sumo Squat
repos: 30 sec
15
rep
Wide-Stance Jump Squat To Close-Stance
repos: 30 sec
15
rep
Bodyweight Lunges (each leg)
repos: 30 sec
20
rep
Calf raises (each leg)
repos: 30 sec
15
rep
Side Lunges (each leg)
repos: 119 sec
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