Entraînements
Push Day
Auteur: Kunvisit
Début
Série 1
5 rounds
10
rep
Répulsion aux barres parallèles
repos: 10 sec
10
rep
Pompes
repos: 10 sec
10
rep
Decline Push-Ups
repos: 10 sec
10
rep
Diamond Push-Ups
repos: 10 sec
10
rep
Pike push-ups
repos: 120 sec
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