Entraînements
тест 2 -4
Auteur: Ольга
Début
Série 1
1 round
300
Sec
Échauffez-vous
repos après la série: 60 sec
Série 2
2 rounds
60
Sec
Jumping jacks
60
Sec
Plank
repos après la série: 20 sec
Série 3
1 round
5
rep
Burpee
repos après la série: 60 sec
Série 4
3 rounds
20
rep
Scissor Kick
10
rep
Crunches
repos: 20 sec
Série 5
1 round
5
rep
Burpee
repos après la série: 60 sec
Série 6
3 rounds
15
rep
Squats
30
rep
Коньковый бег
repos: 30 sec
Série 7
1 round
5
rep
Burpee
repos après la série: 60 sec
Série 8
3 rounds
60
Sec
Статический пистолет лежа на полу
20
rep
Scissor Kick
repos: 20 sec
интересный комплекс!? пресс и ноги горят!???
Envoyer