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Entraînements
izi
Auteur:
Андрій Ляхович
Début
Série 1
1 round
10
rep
Tractions
repos: 60 sec
20
rep
Répulsion aux barres parallèles
repos après la série: 80 sec
Série 2
1 round
10
rep
Tractions
repos: 60 sec
10
rep
Straight bar dips
repos après la série: 80 sec
Série 3
1 round
9
rep
Tractions
repos: 60 sec
20
rep
Répulsion aux barres parallèles
repos après la série: 80 sec
Série 4
1 round
9
rep
Tractions
repos: 60 sec
10
rep
Straight bar dips
repos après la série: 80 sec
Série 5
1 round
8
rep
Tractions
repos: 60 sec
15
rep
Répulsion aux barres parallèles
repos après la série: 80 sec
Série 6
1 round
8
rep
Tractions
repos: 60 sec
10
rep
Straight bar dips
repos après la série: 80 sec
Série 7
1 round
7
rep
Tractions
repos: 60 sec
15
rep
Répulsion aux barres parallèles
repos après la série: 80 sec
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