пятница
Difficulté: normal
Cadence: intense
Auteur: Stas Bajenov
Série 1
1 round
6
rep
Close grip pull-ups
repos: 30 sec
6
rep
Close grip pull-ups
repos: 30 sec
6
rep
Tractions
repos: 30 sec
6
rep
Tractions
repos: 30 sec
6
rep
Close grip chin-ups
repos: 30 sec
6
rep
Close grip chin-ups
repos: 30 sec
6
rep
Chin-Ups
repos: 30 sec
6
rep
Chin-Ups
repos après la série: 120 sec
Série 2
1 round
5
rep
Répulsion aux barres parallèles
repos après la série: 120 sec

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